Yoga Tonalli's
Embodiment Yoga
Embodiment bedeutet Verkörperung. Ich arbeite seit einigen Jahren in meiner persönlichen Entwicklung fast nur noch über meinen Körper. Da Körper und Geist eng miteinander verbunden sind, ist es möglich durch Körperwahrnehmung sich selber besser kennenzulernen, seine Bedürfnisse ernst zu nehmen und einengende Muster zu erkennen und aufzulösen. In meinen Yoga Stunden steht die Körperwahrnehmung und das Verbinden von Körper Geist und Seele im Zentrum.
Über mich
Ich heisse Christina Berger bin Mutter, Kreativer Geist und Bewegungsfrau.
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Durch Bewegung fühle ich mich mit meinem Körper verbunden, nehme ihn wahr und komme in mir selber an. Ich tanze fürs leben gern und vernetze meinen Körper,Geist und meine Seele mit Yoga. Meine Kreativität setze ich in einfachen, alltäglichen Dingen und beim kreieren von Yogastunden um. Ich liebe es Zeit mit meinen zwei Kindern, Yara und Lino zu verbringen. Wir lieben die Sonne und das Meer und sind gerne unterwegs. Ich mag es, die Natur, die Menschen und Tiere zu beobachten und empfinde sie faszinierend und wunderschön. Ich lerne durch Erleben und versuche, mich selbst immer besser kennenzulernen, zu verstehen und zu zeigen.
Mein Yogaweg
Einige Jahre vor meiner ersten Schwangerschaft bin ich zum ersten Mal mit Yoga in Berührung gekommen. Damals berührte es mich noch nicht so stark, da ich sowieso viel in Bewegung war und ich mein Feuer beim Flowen mit Pois und Stäben in Feuershows immer aktiv hielt. Yoga wurde für mich während der Schwangerschaft mit Yara zu einem wichtigen Energieausgleich. Ich liebte die Schwangerschafts-Yogastunden bei Bea und fühlte mich danach immer befreit. So führte ich die Yogapraxis mal öfter und mal weniger oft weiter, teils zu Hause, teils in Yogastunden.
Während der Corona-Zeit gab mir Yoga viel Halt und Ausgleich zu meinem nicht gerade körperschonenden Arbeitsalltag als Töpferin und dem Mutterdasein. Da teils alle Yogastunden in dieser Zeit abgesagt waren, wurde die Praxis zu Hause noch wichtiger. Ich merkte dabei, dass ich mir vertieftes Verständnis von Yoga erarbeiten wollte und entschloss mich zu einer Yogalehrerinnen-Ausbildung. Während der Ausbildung bei Yoga Feel Free bei Desiree Huber in Winterthur fand ich immer mehr auch den Zugang zur Yogaphilosophie, die mich und meinen Alltag bis jetzt tief berührt und mich entschleunigt.
Bald merkte ich, dass mir das Aufbauen und Anleiten von Yogastunden grossen Spass machen und ich begann, das Gelernte nach Aussen zu tragen und weiterzugeben. Nach dem Moto der Weg ist das Ziel, freue ich mich schon das bis jetzt gelernte zu erweitern und vertiefen. So stehe ich am Anfang des Weges als Yogalehrerin, und gehe ihn mit viel Herz und Freude. In meinen Yogastunden sind Spass an Bewegung, die Ausrichtung der Asanas und die Verbindung mit dir selbst gross geschrieben. Ich freue mich auf alle Menschen, die mir ihr Vertrauen schenken.
200 h Yogateacherausbildung bei Yoga Feel Free,
Winterthur Vinyasa und YinYoga
